Novembertävlingarna-Lång (2014-11-09)
Kategori: Tävling
Karta/område: Tumba-Tullinge
Sträcka: H21
Sträcka: 10.83 km
Tid: 73:18
Genomsnittlig puls: 155
Maxpuls: 165
Lägger bort 6-7 minuter på bommar. Till 2an sitter den mkt högre upp än jag tror, Sen väl där så ser jag den inte. Till 4an har jag gott om tid att välja hur jag ska attackera kontrollen. Men springer upp alldeles för tiden från vägen. Läser in mig vid de två stenarna men hinner komma snett in till kontrollen ändå. Till 6an kommer största bommen. Får det inte alls att stämma när jag passerat stigen. Till slut springer jag tillbaka till stigen och börjar om med bättre resultat. Till 7an är planen att springa uppe men halkar ner på vägen och har svårt att orientera uppför stupet dör det ligger träd i vägen. Sen lite småbommar på 8an och 9an. Till 13 har jag ingen plan. Vänster eller höger. Inleder rakt på och väljer nog fel sen. Avslutar med att bomma sista kontrollen fastän jag ser en massa folk. Jag tror att jag har en kontroll kvar. Inte lätt när man stoppat kartan under armen och bara springer. Men fin skog och räckte till ett KM-guld iaf =) Var riktigt slak idag och fick inte upp pulsen. Kanske inte var så bra med 45km rullskidor dagen innan. Benen dog helt mot slutet.
Visa kommentarer (0)
 
Novembertävlingarna-Lång (2014-11-09) Novembertävlingarna-Lång (2014-11-09)