NovembertävlingarnaLång (2012-11-11)
Kategori: Tävling
Karta/område: Tumba
Distans: 10km
Sträcka: 12.66 km
Tid: 90:52
Genomsnittlig puls: 162
Maxpuls: 175
KM-Ultralång. Kul att springa samma klass som de andra gubbarna för en gångs skull =)
1:an gick bra. Vågade inte chansa och springa genom det grönstreckade. Tror det gick på ett ut?
2:an bra koll hela vägen.
3an borde sprungit rakt på men tappade inte mkt på mitt vägval.
4:an Bra
5:an Bra men blev osäker in till kontrollen då jag såg ett myller av stenar. Började kolla bakom stenarna men ojdå hoppsan jag ska visst ha en punkthöjd och ja där borta är den ju.
6:an Mycket bra och såg Fredrik ta kontrollen innan mig.
7:an Blir en väldigt svajig sträcka och in till kontrollen är jag osäker. Lite hjälp av Fredrik där, tack!
8:an. Velar länge om vägval. Blev hyfsat men nu efteråt så hittar man ju bättre vägar. Träffade på Embla vid kontrollen men vi kollade båda två bakom fel stenar först.
9:an Det här med att springa på riktning behärskar jag inte. Embla stämplar före mig.
10:an Hyfsat men liten krok intill kontrollen
11:an Bra!
12:an Halkar ner från berget och kollar bakom en sten fast jag redan innan vet att den inte är där, hmm! Läser in mig snabbt iaf.
13 o 14 bra
15 Jättebra, får stora stenen och kommer ner och ska ta kontrollen. Men va f--! Ser en brant men ingen kontroll där och så ser jag stenar på andra sidan. Nähä då börjar vi springa lite på stigen fram o tillbaka för att hålla uppe värmen. Jaha där bakom var ju en brant. Skyller lite på min karta som just där veckat sig.
16,17, 18 Bra!
19. Avståndsbedömning. Kommer alldeles för långt och får stenen bortom, läser in mig snabbt
20. Liten krok intill kontrollen.
21.Nere vid vägen blir jag stillastående. Var ska jag springa? På vägen får man ju inte. Aha snitslat på trottoaren. Började nog bli trött.
Inte mkt kvar i benen vid spurten.

Bomtid 4 min enl winsplits.
Men ja ca 5 min kanske. Räckte till en knapp KM-seger =)

Visa kommentarer (0)
 
NovembertävlingarnaLång (2012-11-11)