DM Lång (2016-09-03)
Kategori: Tävling
Karta/område: Brevik, Värmdö
Sträcka: H40
Sträcka: 8.98 km
Tid: 58:41
Genomsnittlig puls: 160
Maxpuls: 171
Bestämde mig idag för att dra ner ngt på farten för att ha bättre koll på kartan, vilket lönade sig.
Förutom misstaget i början på långsträckan till 3:an så går jag riktigt bra. Inte en enda kontrollmiss. Men tycker iof kontrollerna satt snällt för det mesta. Men hade bra koll på läget idag.
1:an. Där valde jag att gå höger för att nyttja vägen. Såg att de andra sprang nere i det gröna i början av sträckan så där tappade jag någon minut. Såg inte att det var en vit strimma på kartan så det var nog löpbart.
2:an inga problem men hittade inget snabblöpt stråk.
3:an Här skiter det sig i början av sträckan. Bestämmer mig för högervägvalet snabbt så tanken är rätt. Ner mot vattnet och sen höger och stigen över lilla ängen osv...
Men Knasar tillsig då jag kommer ner vänster om den stora branten medan jag tror jag kommer ner höger om den. Börjar springa längsmed branten men sen efter en bit så börjar jag inse att jag följt fel höjd. Kommer ner till andra vattnet och planerar därom vägvalet till det sämre.Kostade 3 minuter. Borde ha fullföljt mitt planerade vägval trots att jag tabbade mig.
4-5-6. Mkt bra utfört med bra framförhållning på alla sträckor
7. Såg inte vägvalet till vänster för att slippa ta höjdkurvor. Tyckte inte mitt val blev helt dumt men tappar tid mot övriga där
Resterande kontroller prickfritt.
Men ja en bra insats trots allt.
Visa kommentarer (0)
 
DM Lång (2016-09-03) DM Lång (2016-09-03)