Digitalt kartarkiv för Henrik Sjögren
|
Logga in
Alla användare
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Grymnatta (2017-04-07)
|
Bussbyloppet (2017-06-03) >>
Lidingö Medel (2017-04-09)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Grönsta
Distans:
5,8km
Sträcka:
H21
Sträcka:
6.99 km
Tid:
49:33
Genomsnittlig puls:
157
Maxpuls:
167
Idag hade jag stora problem inne i ringen. På 9 av 19 gör jag en krok på. Flera mindre men även flera lite större. Måste läsa mer karta. Men har generellt svårt när det är så stigrikt.
Inleder okej men bommar sen 6:an. Vet inte vad som händer där. Tror att jag kommit ut på fel höjd först. Men i ser sen att nej jag var ju på rätt. Måste dra ner på tempot där när jag närmar mig.
Går sen okej fram till 13. Tror först att jag ska ha den ena stenen och kollar där. Ser sen på definitionen att det är sänkan jag ska ha. Hur jag sen kan bomma kontrollen med bara 20m kvar är ju en gåta. Visst den var skymd av ngt men direkt dåligt att inte få den.
Ja där gick luften ur mig fullständigt. På resterande kontroller så avlöser bommarna varandra. Där ser man tydligt att det inte går att orientera med ett fokus på 50%.
Bomtid över 6 minuter är inte okej
Att ta med mig från idag är att jag måste vara noggrannare inne i ringen.
Sen att orka hålla fokus även efter en klantig bom. Vila hjärnan får jag göra sen efter.
Våga gå mer rakt på. Inte så mkt just idag men oftast fegar jag för mkt runt. Men tex till 2:an så tappar jag på att runda mossen.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara