Digitalt kartarkiv för Henrik Sjögren
|
Logga in
Alla användare
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Lunsen Challenge (2015-06-06)
|
Vålådalen-medel (2015-07-04) >>
Sommarserien (2015-06-16)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Ågesta
Sträcka:
7,1km
Sträcka:
8.45 km
Tid:
62:32
Genomsnittlig puls:
156
Maxpuls:
166
Missade lite på 1an då jag kom för långt. Till 2an måste jag ha sprungit rakt över kontrollen utan att se den och fick springa tillbaka. Var en väldigt fin höjd så det gjorde ingenting att känna lite extra på den. Till 6an lägger jag ca 90s. Tar fel på småhöjderna men kan läsa in mig. Ut från kontrollen tar jag ut mot det gula men får sen inte ihop det. Klänger över ett staket och helt plötsligt är jag uppe på golfbanan(förbjudet område). Tror fortfarande att jag springer på det gula tillåtna men så var icke fallet och jag borde vara diskad. Stöter sen ihop med Moa när jag hamnat på rätt spår igen, Hon startade 5 minuter efter mig, bajs! Nu biter jag ifrån och tar upp kampen istället för att låta henne passera. Tar kommandot på stiglöpningen och är en bit före henne 7an. Olika vägval ut från 7an och dimper ner på stigen precis före hon kommer dundrande. Dunkar på och kommer upp till kontrollen strax före Moa. Men sitter ingen kontroll där. Både Moa och jag är tvärsäkra att vi är rätt. Vi får sen syn på den en bra bit ner. Vi sa till sen efter målgång så dom skulle cykla ut och flytta den. Kostade drygt 1 minut. Till 9an hamnar Moa före mig men jag rundar en höjd annorlunda mot Moa och tar mig förbi och tar kontrollen först. Till 10an ser vi varandra nästan hela tiden även om vi kör lite olika vägval. Moa kniper den strax före mig. Hon dundrar ut från 10an utan att tveka medan jag tar det lugnt och låter Moa försvinna. Jag kör rakt över berget medan Moa rundat och jag dimper ner före henne på stigen. Ligger före henne och får en lucka uppför till 11an. Till 12an var vägvalet att gå rakt över eller runda på stigen. Väljer rakt på och det gör Moa också men jag är en bit före henne hela tiden och håller en lucka in i mål. Riktigt nöjd med att jag kunde hålla henne bakom mig. Jag måste våga springa på och inte ha så många kartstopp utan läsa i fart. Välja mina stopp.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara