Digitalt kartarkiv för Lasse Greilert
|
Logga in
Alla användare
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Fjärås AIK/OK Löftan (2015-04-06)
|
OK Ravinen (2015-04-26) >>
Mälarhöjdens IK OK (2015-04-19)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Korpberget
Arrangör:
Mälarhöjdens IK OK
Land:
Sverige
Distans:
Medel
Sträcka:
4.58 km
Tid:
36:32
Genomsnittlig puls:
131
Maxpuls:
144
Är förkyld och skulle kanske inte ha sprungit men det är svårt att låta bli. Nu blir det vila ett tag för att försöka komma tillbaka till nästa helg. Ambitionen var att ta det lugnt och jag lyckades någorlunda. Började med att bomma ettan vilket många verkar ha gjort. Fick ingen ordning på höjderna. Hade sträckan varit lite längre hade det här nog inte räknats som bom för då hade man haft mer tid på sig att korrigera. Tvåa gick helt OK liksom trean och fyran. Vid femman stannade jag för tidigt. När jag var vid åsen sydväst om ringen trodde jag att det var åsen med brant inne i ringen. När en massa andra bara sprang förbi började jag inse att jag inte var framme. Till sjuan valde jag att gå rakt på över höjden. Det hade nog varit snabbare att runda till höger. Hade dock fått koll på hur jag skulle attackera både åttan och nia på vägen. På nian blev det dock en liten bom. Den låg väldigt högt upp och det fanns små höjder på nivån nedanför. Resten av banan innebar inga stora problem.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara